ブートキャンプ5日目。きょうは「腹筋プログラム」をはじめてやりました。



ひたすら、腹筋をいじめ抜く。そんな印象を受けたプログラムでした。
高校の部活ではそれなりに腹筋運動をやっていたのに、全然ついていけず挫折。今までのプログラムは約50分なのに対して、「腹筋プログラム」は30分のエクササイズなのですが、20分くらいでダウン。

頑張ってプログラムやり抜くを気力はあるのですが、体(腹筋)がついていかない。頑張れば頑張るほどに腹筋がツリそうになる。ツルのは「未知の世界」なので避けたい。なのでしばし休む。また頑張る。ツリそうになる。休む。
この繰り返しです。うーむ、悔しい。明日も同じプログラムなので、もう少しできるようになりたい。

��日目の結果。
体重:86.0kg ウェスト:93.5cm 体脂肪率:21.2%
⇒だいぶ減ってきました。

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