- 2007-06-26 (火)
「ビリーズブートキャンプ」の入隊４日目。
きょうはボーナス支給日だったので、会社の先輩方と飲みに行きました。
ほろ酔い気分でしたが、ここでやめてはいかん！と思いなんとかDVDをセット。お部屋を片付けて、プログラムスタート！
「応用プログラム」も２日目ってこともあり、酔いも残っているせいか、いつもより体が軽く「ペースアップ」した動きにもついていけました。また元格闘家のビリーだけあって、プログラムの中に「キック」とか「パンチ」がよく出てきますが、「キック」の足が大分あがるようになりました。
とはいえ、まだ腹筋パートはほんときつく途中でダウン。
よく考えてみたら、ツリそうになるものの翌朝、腹筋は筋肉痛になってない。もうちょっと負荷をかけてもいいのかな、と考えてしまいます。
（だいぶ、ビリーに洗脳されてきました。）
明日はなんと「腹筋プログラム」。うぅー、まるで僕のためにあるようなプログラム。
4日目の結果。
体重：８７．６kg ウェスト：９３cm 体脂肪率：２１．０％
⇒体脂肪が１．７％減った！でも体重が１．６kg、ウェストが１cm増えました。
飲みに行ったのが原因でしょう(>_<) あと3日で挽回です！！
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